God søvn er afhængig af en sund kost. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at forbedre dine chancer for at få nok søvn. Ernæringseksperter anbefaler ofte at spise fødevarer rig på serotonin og tryptofan samt magnesium og folinsyrer. Disse næringsstoffer er kendt for at fremme dyb søvn. Begrænsning af koffeinindtag er også